Автотренировка: подход оптимиста

01.10.2005

Рейтинг: 1301

За день в транспорте мы проводим около 2 часов. Это 12 в неделю, 48 - в месяц, а в год - примерно 576. Между прочим, это примерно 24 дня! Подумать только: почти месяц из двенадцати мы предоставляем своему воображению.

Времяпрепровождение пустое. Единственное, ради чего мы повторяем эту процедуру изо дня в день, - необходимость быть в нужном месте. В остальном - никакой пользы. В принципе, можно послушать музыку или почитать. Но надо учесть, что это будет сопровождаться практикой самообороны от пролетающих над головой сумок, или прослушиванием лекций... Только нервы и зрение портить. Есть вариант поспать, но это не всякому под силу. Чтоб умудриться заснуть в автобусе, или троллейбусе во-первых, надо как минимум сидеть. Во-вторых, надо быть уверенным в том, что проснешься не на конечной (здесь плюс у тех, кому на конечной выходить). В-третьих, нужна опора для головы. Но даже если все условия для сна обеспечены, найдется пара-тройка заботливых, которые каждые 2 минуты будут уточнять, не проехал ли ты остановку.

А если попробовать взглянуть на ситуацию с позиции оптимиста...

Задумывался ли ты, какую пользу приносит нам общественный транспорт? Укрепление физического состояния, эмоциональная стимуляция, возможность сосредоточенного обдумывания и решения проблем, совершенствование коммуникативных навыков, общее оздоровление. Кажется маловероятным? Зря.

для тела

Выбирая автобус, трамвай или тролейбус ты занимаешься сразу несколькими видами спорта: бег, реслинг, легкая и тяжелая атлетика. Проезжая мимо остановки, он позволяет тебе развить скорость до 20 км/ч. Это уже не спринт, а бег с препятствиями (в виде кочек, луж и других людей). Столкновение с руками, ногами и туловищами других тренирующихся во время штурма оного, и позволяет развить недюжинные бойцовские качества. А лавирование между протискивающимися тренирует ловкость и выносливость.

Такое упражнение, как вис на брусе, оттачивается в нескольких вариациях: на поручнях, других людях и, собственно, вис в открытой двери. Также рекомендуются подтягивания, приседания, повороты, наклоны и растяжки.

Можно заняться бодибилдингом. Статичное напряжение, возникающее от скользящих нагрузок при проходе других тренирующихся к выходу, и от перпендикулярных целенаправленных нагрузок при открывании на тебя дверей помогут укрепить мускулатуру. А сидя в мягком кресле - попробуй покачать пресс собственной активностью - поочередно напрягая и расслабляя его мышцы.

...и не только

Где, как не здесь, ты сможешь услышать откровенную правду о себе без надоевших стереотипов этики? Где ты научишься реагировать на неожиданные предложения или набор идеоматических выражений? Разовьешь дипломатические и ораторские способности?

Укрепление здоровья - важнейший фактор в нашей нестабильной природной ситуации. Здесь тебе предоставляется сразу несколько общеукрепляющих процедур. Тренировка глаз при вглядывании вдаль и отдых в моменты передышки между остановками, принятие воздушных ванн из контрастных потоков воздуха через открытые окна-двери.

Разве могут жители близлежащих к работе или учебе домов с их инертными передвижениями позволить себе такое? Им остается только кусать ногти от зависти! И не рассказывай мне, что в общественном транспорте ездить - кошмар!

Автор: BigBreak

Рейтинг: 1301

Журнал: Как сегодня смотреть на свое будущее с большой перспективы.